Kabak çekirdeği, sağlıklı yağlar, lif, protein ve antioksidanlar bakımından zengin bir atıştırmalıktır. Ayrıca içerdikleri magnezyum, çinko ve demir gibi minerallerle de besleyicidir. Kabak çekirdeğinin faydasını arttırmak için ise birkaç ipucu bulunmaktadır.

Kabak çekirdeği, kabak bitkisinin meyvesinden elde edilen ve besleyici özelliklere sahip olan bir atıştırmalıktır. Kabak çekirdeği, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olması ve besleyici özellikleri nedeniyle düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir..

Kabak çekirdeği, kabak meyvesinin içinde bulunan ve yenilebilir yağlı tohumlardır. Kabak çekirdekleri genellikle kavrularak tüketilir ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Ayrıca kabak çekirdekleri, protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yağ asitleri içermesi nedeniyle de beslenmede tercih edilen bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

UYKU ÖNCESİNDE 1 AVUÇ KABAK ÇEKİRDEĞİ TÜKETİN

Uyku öncesinde 1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak sıcak su içmek gerekiyor. Bu yöntem sindirim sisteminin çok daha hızlı çalışmasını sağlıyor ve kabızlık son buluyor.

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN VÜCUDA SAĞLADIĞI FAYDALAR

Acıbadem'deki bilgilere göre; Kabak çekirdeğinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İçeriğindeki vitamin, mineral, protein ve doymamış yağlar açısından oldukça zengin bir besindir. Kabak çekirdeğinin sağlık için faydaları:

Vücuttaki iltihabı azaltma etkisi bulunur.
Kalp ve tip 2 diyabet riskini azaltma etkisi bulunur.
Vitamin, mineral, doymamış yağ, protein ve lif açısından zengindir.
Mesane hastalıklarının semptomlarını azaltır.
Uyku öncesi tüketilen kabak çekirdeği uyku kalitesini iyileştirebilir.
Sperm üretimini arttırma özelliği bulunur.