Son dönemde birçok kişi eski adetleri araştırıyor. Özellikle çok sayıda uzman isim çayın şekersiz içilmesini asla önermiyor. Şeker birçok açıdan aslında zararlı bir besin. Özellikle çayın şekerle içilmesi durumunda çay tüm faydasını yok ediyor. Çayın faydaları yok olduğu gibi vücut içinde şekerli içilen çay zararlı hale geliyor. Çok sayıda uzman ise çayın şeker yerine limonla tüketilmesini öneriyor.
ÇAY NEDEN LİMONLA TÜKETİLMELİ ?
Çaya limon eklemek, hem lezzet hem de sağlık açısından birçok fayda sağlar. İşte çaya limon eklemenin faydaları:
Yeniçağ'daki bilgiye göre; Çay, içindeki tanen adlı madde nedeniyle demirin vücut tarafından emilmesini azaltıyor. Bu da demir eksikliği anemisi gibi bir soruna yol açabiliyor. Ancak çaya limon eklendiğinde, limondaki C vitamini sayesinde demirin emilimi artıyor. C vitamini, demirin sindirim sisteminden kana geçmesini kolaylaştırıyor. Bu da demir eksikliğini önlemeye yardımcı oluyor.
Limon, aynı zamanda kilo kontrolüne de katkıda bulunuyor. Limonlu çay, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Böylece ödem oluşumu engelleniyor. Ayrıca limonlu çay, metabolizmayı hızlandırıyor ve iştahı azaltıyor. Bu da kilo vermek isteyenler için faydalı oluyor. Limonlu çay, diyet yapanların tercihi olabilir.
Limon, bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir. Limonlu çay, içindeki C vitamini, antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyor. Limonlu çay, enfeksiyonlarla savaşıyor, ateşi düşürüyor, soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına iyi geliyor. Limonlu çay, sağlıklı bir yaşam için ideal bir içecek olabilir.
ÇAY LİMONLU İÇİLDİĞİNDE BAKIN VÜCUTTA NELER OLUYOR!
Mynet'teki bilgiye göre; Çaya yalnızca bir dilim limon attığınızda bu, karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Çünkü limonlardaki sitrik asit içeriği büyük bir ölçüde yüksektir. Sabahları ilk çayınızı limonla şekilde tüketmek, karaciğerde biriken tüm atık ve toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.
SİNDİRİM SİSTEMİNE İYİ GELİYOR
Ayrıca sindirim fonksiyonunu artırmaktadır. Çayın içerisindeki limon, basit şekerler ve diyet lifleri şeklinde bulunan karbonhidratların sadece küçük bir kısmını içermektedir. Bu lifler, basit şekerlerin işlenmesini yavaşlatma işlevi görmektedir, bu sayede bağırsak sağlığını geliştirmekte ve metabolizmayı düzenlemektedir.
Hafif olmayan bir yemeğin ardından bir bardak limonlu çay yudumlamak, sindirimi önemli ölçüde artırmaktadır. Bu hastalıklarla mücadele etmenizi kolaylaştırmaktadır.
Çayınızı limonlu şekilde içtiğinizde limonun içerisindeki antioksidanlardan ve vitaminlerden de yararlanabilirsiniz. Ayrıca vücut ağrısı ve balgam gibi rahatsızlık belirtilerini hafifletmeye destek olmaktadır.
SİVİLCE VE AKNELERLE MÜCADELE EDER
Ölü deri hücrelerini yok eden limonlu çay, bunların yanında yüzünüzü gençleştirmeye yarayan büzücü özelliklerle dolu bir içecektir. Limonlu çay, sivilce ve egzama ile etkili bir şekilde mücadele eder.
KALP SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Her akşam bir bardak limonlu çay içmek kalp rahatsızlıkları ve felç oluşumunu önleyebilmektedir ve kalp sağlığına büyük ölçüde iyi gelmektedir. Ayrıca limonda bolca C vitamini ve sitrik asit bulunur. Bu da şişmiş diş etlerini tedavi etmek için de yarar sağlayabilir.
Limon Neden Tüketilmeli?
Limon, içerdiği yüksek C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, vücudu hastalıklara karşı koruyan önemli bir besindir. Aynı zamanda sindirim sistemini destekleyerek mide sağlığını iyileştirir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Limonun düzenli tüketimi, cilt sağlığını olumlu yönde etkileyerek daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırabilir. Ayrıca, limon suyu metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne destek olabilir. Tüm bu faydaları göz önünde bulundurulduğunda, limonun günlük beslenme rutinine eklenmesi hem genel sağlık hem de yaşam kalitesi açısından önemli bir katkı sağlayacaktır.